Claude / ChatGPT / OpenAI 访问异常时的 7 步检查清单
AI 服务访问异常时，不要只怪账号。用 7 个步骤排查 IP、DNS、代理、浏览器、账号、设备和平台策略。
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第 1 步：确认是否全局代理
很多客户端默认不分流，导致部分请求走错出口。先确认浏览器、终端和系统代理是否一致。
第 2 步：检测 IP 类型
如果当前是机房/代理IP，AI 服务更容易要求验证。先用检测页确认，不要靠感觉判断。
第 3 步：检查 DNS
DNS 与出口地区不一致时，平台可能看到异常网络画像。建议使用稳定 DNS，并避免本地污染。
第 4 步：看 OpenAI / Claude 握手
如果握手失败，说明不只是网页问题，可能是网络出口或平台策略影响。
第 5 步：固定账号环境
不要短时间内频繁切换国家、设备、浏览器和节点。稳定比速度更重要。
第 6 步：排除本地配置
检查浏览器插件、客户端配置、终端环境变量和系统时间。
第 7 步：必要时接入住宅IP
如果前面都正常但仍频繁验证，可以尝试美国住宅IP，再复测。
下一步建议
如果你不确定当前网络是不是问题源头，先用 AI IP 检测页 查看 IP 类型、DNS、OpenAI 和 Claude 状态。检测异常时，再考虑接入美国住宅IP。