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Grok Bot 怎么用：哪些方案有、怎么开始，国内用户要注意什么

Grok Bot 是 xAI 在 8 月 11 日推出的「AI 同事」：每个 Bot 有一台自己的云端电脑，能用你的身份登录常用的工具和网站，把多步骤的工作从头做到尾，需要你批准时才回来找你。8 月 26 日起，所有 SuperGrok 方案和 Cursor 的几个付费方案都包含它。这篇按官方公告讲清谁能用、怎么开始，以及国内用户要注意的几件事。

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最后更新： · 内容维护：易联 Residential IP Solution

哪些方案包含 Grok Bot：SuperGrok、SuperGrok Plus、SuperGrok Heavy；Cursor Pro、Pro+、Ultra；Cursor Teams 标准版和高级版。Grok Bot 的用量单独计算，不占原方案额度
哪些方案包含 Grok Bot

Grok Bot 能做什么

按 xAI 的发布公告，Grok Bot 是一组常驻的 AI 代理。每个 Bot 有自己的云端电脑，会登录你已经在用的工具，在各种应用和网站之间操作，不需要这些工具提供 API。它把多步骤的工作做完，只有在需要人批准时才回来找你。

用法像给同事发消息：在手机或电脑上用对话的方式给 Bot 交代工作。

哪些方案包含 Grok Bot

按 8 月 26 日扩大方案的公告，下面这些方案都包含 Grok Bot：

Grok Bot 的用量单独计算，交给 Bot 做的事，不会占用你原来 Grok 或 Cursor 方案的额度。企业客户目前要先加入等候名单。

开始使用 Grok Bot 四步：确认方案包含 Grok Bot；在 macOS、iOS 或安卓下载 Grok Bot，或者在 X 上使用；新建一个 Bot 并交代工作；在它需要批准时确认
开始使用四步

怎么开始用

  1. 确认你的方案在上面的名单里。
  2. 下载 Grok Bot：官方提供 macOS 版、iOS 和安卓 App，也可以在 X 上使用 Grok。
  3. 新建一个 Bot，像给同事发消息一样交代工作。
  4. Bot 需要你批准时会通知你，确认后它继续做完。

登录账号前先想清楚

Grok Bot 是用你的身份登录各种工具的。xAI 的公告没有详细说明登录凭据怎么保存和保护，所以建议：

国内用户要注意什么

用易联的哪个套餐

易联在售的套餐都包含美国住宅线路（AT&T、Verizon 家宽等），出口固定在美国。想先试试的，可以开通「AI 稳定性验证包」；每天都要用 Grok、ChatGPT、Claude 这类工具的，建议选月付套餐。

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常见问题

免费的 Grok 账号能用 Grok Bot 吗？

按 xAI 的公告，Grok Bot 包含在 SuperGrok、SuperGrok Plus、SuperGrok Heavy 里，以及 Cursor 的 Pro、Pro+、Ultra 和 Teams 方案。公告没有列出免费方案。

用 Grok Bot 会占用我 SuperGrok 的额度吗？

不会。官方说明 Grok Bot 有自己的用量，交给 Bot 的工作不计入原来 Grok 或 Cursor 方案的额度。

中国区 App Store 能下载 Grok 吗？

官方 App 没有在中国区上架（2026 年 9 月 29 日实查）。中国区搜到的「官方中文版」开发者不是 X Corp.，不是 xAI 的官方 App。需要用美区、香港区等其他地区的 Apple ID 下载。

有 Windows 版吗？

官方公告列出的是 macOS 下载、iOS 和安卓 App，以及在 X 上使用。公告里没有 Windows 版。

让 Bot 登录我的账号安全吗？

xAI 没有公开详细的凭据保护说明。建议先从风险低的工具开始，能用子账号或只读权限的就单独开一个，重要操作保留需要你批准这一步。

企业账号怎么开通？

按发布公告，企业客户目前要先加入等候名单。

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